반응형 적절한걸음1 유튜브로 건강 걸음 배우시고 상품권도 받으세요 유튜브를 통해 진행되는 건강한 이벤트가 보여 소개해드립니다. 국민건강보험공단의 대전세종충청지역본부는 건강증진 강화를 위해 ‘건강 UP! 걷기로 레벨 업’ 걷기 동영상을 제작해 지역본부 유튜브에 게시하고 이벤트를 진행한다고 합니다. 건강 걷기 동영상은 걷기 형태를 설명해 주시고 무리가 없이 따라 할 수 있는 걷기 등 효과적인 운동방법을 전문가분이 설명해 주십니다. 하루에 5.400보에서 7.900보 정도 걷고 분당 100보 정도의 중강도와 세션당 30분 실시, 주당 150분 같은 세세한 수치를 알려주시니 이왕 걸음을 많이 걸으시는 분들은 영상을 통해 꼼꼼하게 건강하게 걷는 방법을 체크해 보시면 좋을 듯합니다. 이런저런 운동 영상이 있는데 산책을 통해 운동하시는 많은 유튜브 시청자들에게 국민건강보험공단이 제.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 728x90
